A MALES QUE VEM PARA O BEM ?

issu foi um milagre ou um dia? acordei fui a escola depois fui trabalhar como o de sempre fui me pesar perdi mais 1 kiloooo estou com 54,500 que delicia essa sensação de vítoria depois de uma derrota au chegar na academia dia de pesagem tambem perdi 8 cm de cintura ,parece até mentira gente mais eu juro e ganhei massa tambem estou muiiiito feliz ,é depois da tempestade vem a bonança quero agradecer muito a vocês meninas blogueiras lindas que tem palavras tão maravilhosas pra mim , vocês são amigas maravilhosas,e tambem minha inspiraçao ,obrigado mesmo !
estou seguindo forte a dieta do ponto a duas semanas e 3 kg ja foram agora só faltam mais 4 eai é só me alimentar bem pro resto da vida !

obrigadoo mesmo amigas pelos posts de sábado voces são MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARA !
beijos e uma semana super hiper mega light pra nós !

ACABEI DE VOLTAR DO PIÓR ENCONTRO DA MINHA VIDA !

COMO PODE HOMEM TRATAR MULHER IGUL A ROUPA ?!
HOJE TIVE O PIOR ENCONTRO DA MINHA VIDA O CARA TEM 19 ANOS
TRABALHA,POCHA ESPERAVA NO MÍNIMO MATURIDADE ,COMESSAMOS COM CONVERSSAS NO MSN
DEPOIS DE UMA SEMANA MARQUEI COM ELE HOJE , NUNCA SEGUI DIETA TÃO REGRADA COMO NESSA SEMANA EU SEGUI PERDI 2KG E ESTAVA PRONTA PRA SAIR COM UM CARA QUE FALOU QUE LEVAVA VARIAS MULHERES PRA CAMA , ME DAVA VÁRIAS PATADAS E ME USOU ,NO COMEÇO EU FUI TÃO TROCHA QUE CHEGUEI A ACREDITAR QUE ELE MUDARIA ASSISTIMOS NO CINEMA ALICE O PIOR DIA DA MINHA VIIIDA ELE PEGOU O TROCO DO MEU DINHEIRO , ME TRATOU MAU E FALAVA COISAS TÃO BAIXAS SOBRE MEU CORPO,COMO SE EU FOSSE UMA DAQUELAS IDIOTAS QUE SAIU COM ELE E FOI OPRA CAMA COM ELE ,ELE FOI BAIXO EM TODOS OS MOMENTOS , NO COMEÇO EU IA LEVANDO MAIS DEPOIS PEDI PRA IR NO BANHEIRO ,FIQUEI LA UNS DEZ MINUTOS JURO QUE FIQUEI TENTADA EM DEICHAR ELE LA E IR EM BORA , NUNCA SAI COM UM CARA TÃO GROSSO QUE USAVA A MULHER COMO ROUPA , TIPICO DAQUELES FILMES AMERICANOS QUE O HOMEM USA A MULHER QUANDO QUÉR ,VOLTEI PRA SALA COM CARA DE BUNDA E NEM ENCOSTAR NELE ENCOSTEI .O FILME ACABOU E COMPRIMENTEI ELE COM UM BEIJO NA BUCHECHA E DEICHEI ELE FALANDO SOZINHO , TENHO CERTEZA NÃO FEZ DIFERENÇA PRA ELE ! ELE FOI SUJO ,HOMEM PODRE ,O SACRIFICIO TODO POR UM BABACA ,EU TENTEI A SEMANA INTEIRA NÃO COMER NADA E ME CONTROLAR POR UM CARA QUE ME IGUALAVA COM UMA PROSTITUTA NÃO TENHO NEM OQUE DIZER GENTE SÓ SEI QUE A RAIVA DE MIM É MUITA , E A VONTADE DE TER UM ABRAÇO SINCERO NESSE MOMENTO É MUITO GRANDE , CADA MINUTO DEPOIS DO FILME FORAM OS PIORES QUE PASSEI ACREDITEI QUE UM BABACA FOSSE TORNAR UM SABADO ESPECIAL ...

SABE A HORA QUE VOCÊ EXPLODE ?

hoje relamente parei e pencei quando chega a nossa hora de ser feliz?
eu por exemplo vejo meninos que que estragaram totalmente minha vida
e hoje são felizes e realizados .sei que depende de mim imagrecer , ter uma boa
compania , e me dar bem em outras areas da vida , mais meu corpo afeta meu psicologico
que afeta minha vida que afeta meus dias que afeta meu mês até me fazer prometer que
vou mudar no ano que vem e sou a mesma só que um ano mais velha !
é issu nos faz pençar a vida é injusta ou nos inscina a lutar?
pois é ainda procuro essa resposta ,diante de todas as perguntas que eu tenho !
pois pra mim comer não é mais um prazer , e sim um remédio pra mi descontar a raiva que guardo de
me achar incapaz de conquistar os meus objetivos, todo dia pra mim é uma batalha pra vencer a guerra
e purinquanto quem perde sou eu , as vezes acho que sou minha pior inimiga pois me
julgo com palavras sujas e me coloco em um nivel mais baixo do que os meninos que eu saia consseguiam colocar.como pode um tal ser humano sentir tantas coisas au mesmo tempo ?
como pode a comida ser um problema , um vicio como se fosse uma droga , uma bebida pra afogar as magoas ? eu não sei oque é , mais sei que issu está estragando de dia a dia minha vida e remoendo aqui dentro todo o dia que passa , doii , doii muito ouvir o jugamento das pessoas frias achando que um comentário não destroi um dia inteiro feliz ,inda mais por que eles sabem que voce está tentando,


desculpa gente não estar hoje com um bom humor e falando menssagens de esperança mais é que se eu não desabafasse isso que esta aqui dentro com vocês , ele cair no ouvido de pessoas erradas !
aprender a dirigir a vida não é tão fácil mesmo ,com muitos tuneos e poucas pontes ,mais com o tempo agente aprende que aquele FILHO DA MAE que te deichou no chão vai descer mais baixo só pra voce subir não é ?!

A adolescente mais gorda do mundo

Georgia Davis pesa 210 kg com somente 15 anos de idade, o que lhe conferiu o indesejável título de adolescente mais gorda do mundo. Ela iniciou-se ainda bem novinha, aos 5 anos, no processo de comer em excesso quando seu pai acabara de falecer. Ela sempre teve este aspecto "rechonchudo" no rosto e hoje não pode dar mais que 2 passos sem ter que parar e respirar profundamente.

A cama e o colchão de Georgia foram feitos sob encomenda e ela é proibida de freqüentar a lanchonete e o restaurante da escola pela singela razão de comer tudo o que vê, e o que não também, pela frente.

- "É como uma droga. Algumas pessoas escolhem a heroína mas optei pela alimentação e ela esta me matando. Os médicos disseram-me que minha respiração pode falhar a qualquer momento", diz a menina. Para evitar isto ela irá participar de um acampamento onde a meta das pessoas que freqüentam é perder gordura e conseqüentemene peso. A menina pretende perder pelo menos 100 kg em seis meses.
A alimentação básica diária de Georgia inclui dois pães de batata fatiado, dois pacotes de bolachas recheadas, dois pastéis de chocolate, doze sanduíches, cinco litros de coca, bife com lasanha e pacotes e pacotes de salgadinhos. Sua ingestão diária ronda próximo as 14000 calorias enquanto a de uma jovem normal de 15 anos de idade bem alimentada é de no máximo 2000 calorias.

Muitos aqui já vivenciaram em épocas tenras da sua vida o elogio mais sincero e caloroso de mamãe:

- "Mais que lindo meu menino está, buchecha rosada... goidinho lindo da mamãe...", "... a pequena Tiburcina está tão gordinha, boniiita!!!"

Houve época em que ser gordo era bonito, sinal de bem alimentado, de saúde. Muitas pessoas persistiram neste erro, o de alimentar mal os filhos. Daí surgiu a "geração coca-cola" e mais tarde a "refrigereco com salgadinhos". Hoje em dia a criança já nasce com os olhos vidrados num pacote de "sagadinhos".


TEMOS QUE FICAR ATENTAS POIS A OBSIDADE É UMA COISA SÉRIA , E TEMOS QUE ACABAR COM ESSE MAU !

NÂAAAAAAAAAAAAAAAAAAO AUS 45 DO SEGUNDOOO TEMPOOOOOOOOOOOOOO

JA VIRAM UM SER HUMANO TÃO REPETITIVO ?
3 DIAS COM A DIETA IMPECAVEL MINHA MÃE GANHA UM OVO DE PASCOA !
POOOOOOOOOOOOOORQUE DEEUS?!
MAIS O DIA JA TIHA COMESSADO MAU COMI 2 PÃES FRANCÊS , COMI SUCRILHOS DEMAIS
PELO MENOS PRA EQUILIBRAR FIZ UMA CAMINHADA DE MEIA HORA E ACADEMIA UMA HORA MAIS QUE DEU ÓDIO DEU VIU!
SEGUNDA - FEIRA ACABA A GREVE E COMESSA AS AULAS AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH! MINHAS POSTAGENS VÃO DIMINUIR POIS A HORA QUE TENHO PRA FICAR NA NET EU ESTOU NA ESCOLA E ATARDE TRABALHO:(
E FIM DE SEMANA NEM PENSSAR POIS A DONA DA INTERNET É MINHA IRMÃ E A BIXA É EGOISTA QUE SÓ VENDO !
MAIS VOU TENTAR SEMPRE QUE DER DESCREVER AS MINHAS BRIGAS COM A DIETA ,VOCÊS ACREDITAM QUE A DIETA ESTÁ ME DEICHANDO TÃO TENSA QUE EU SÓ TENHO PESADELO !
HOJE ENTREI NA INTERNET , E NÃO DEU OUTRA EU SONHEI COM BRIGA E O RESULTADO DO MEU SONHO FOI ANCIEDADE , POOOOOOOOXA ATÉ NO SONHOOO?
AH MAIS QUE SORTE A MINHA , MAIS ESTOU SEGUINDO O PIOR É QUE HOJE ACORDO PASSO A MÃO NO ROSTO E MEU PIRCING NÃO ESTA LA JA É ROTINA EU FICAR PROCURANDO MEU PIRCING !
O PROBLEMA É QUE HOJE EU NÃO ESTOU ACHANDO MESMO ! :(
BOM ACHO QUE HOJE JA ESCREVI MUITO AHSUHUSHUHS , UM BEIJO LINDAS E BOA SEMAANA

2° dia da diiieta


EEEEEEEEEEEEEEEEEEEh estou me surpreendendo ontem fui durmir com sobra de pontos fui para a academia hoje o desejum foi bem light aaah só faltam 29 dias ashauhsuahushauh MAS TENHO QUE SER positiva pra não chutar o balde e bay bay dieta ,neste friu , o bom mesmo é tomar chocolate quente né mas eu optei por uma xic de café com leite uuuuuuuuhm te delicia !
um beijoo leitoras e fooooooooooooooooooooooorça pra nós !

HIPER TRISTE NA PÁSCOA

ontem estava eu a minha prima LINDA E MAGRA e o namorado dela no bar trabalhando
quando chega um cliente que ja é nosso conhecido e começa a falar que eu parecia com uma moça que vai no programa do Silvio santos até ai tudo ótimo ai ele vai e fala mais voce é mais gorda que ela né , e como se não bastasse ele ainda pergunta seu ainda estava na dieta e começa a falar desses assuntos que só as gordinhas sabem como é desagradavel , fiquei tão sem graça que subi e deichei ele falando sozinho
aquilo me deichou pra baixo o dia todo ,fiquei com vergonha da minha prima e de seu namorado e ainda com um peso na consciência pois nessa pascoa não pedi ovos de chocolate pra ninguem mais ganhei uma do meu tiu que eu fiz questão de dividir com minha familia mais o peso na consciência depois de tudo que eu ouvi daquele homem ainda esta aqui, pois éo mais dificil quando vc esta tentando emagrecer é ouvir esse povo que parece que sai de casa pra te deixar la no chão ! como se eu ja não estesse no fundo do posso ! hoje continuo marcando os meus pontinhos !de manhã tuie um cardapio balanceado e agra estou saboreando uma fruta quero agradecer as leitoras do meu blog por me dar tanto apoio nesse desafio dificilimo !
um beijãaaaaaaaaaao no coraçao de vcs

hoje acordei melhor mais disposta ,enchi de mimos meu blog :D
essa semana NADA DE DIETA maaaaaaais em abril fiz um desafio pra mim mesmo
fiz um caderno com diario de alimentaçao e descriçao do meu dia dia a capa é essa ai de cima eu com o corpo de outra mulher gente muito engraçado e doido né pois é estou mesmo disposta a ficar 2 meses pra perder peso e ter uma reeducaçao alimentar
mais nã chutei o baude não! comi uns pedaços de chocolate mais comi um pão integral que eu mesma fiz com uvas passas uuuuuuhm cheroso e gostoso , estou tão bem hoje acho que foi o chocolate asuhsuhuhauhushuhaushuhuhu
pois é am ABRILL meu desafio começa a valer mesmo ja comprei uns produtinhos pra fazer umas massagens modeladoras toda a noite e eu prometo que não faltarei na academiaa bom se tudo for como eu estou falando em maio vou estar super feliz com 4 kg a menos a dieta é amesma a dos pontoos pq alem de ser boa ela encina a comer bem !
aaah antes de ir quero agradecer as blogueiras que me add , voce são muito importante pra mim flores , beiiiiiiiiiiijos !

Controle a fome e a angustia AGORA !

Fazer dieta pode ser como prender a respiração: no final, temos de entregar os pontos. Então, como quem está respirando de novo, sentimo-nos impelidos a ingerir todo pedaço de comida que avistamos. O curioso é que nos habituamos a esperar a fome , a suportar a fome, e até a apreciar a fome. Ela, porém , é o sabotador número um dos melhores planos de controle de peso.

O segredo para conservar os quilos a distância é aprender a controlar a fome. Aqui vai algumas técnicas comprovadas para reduzir a fome sem usar remédios ou moderador de apetite.






SAIA DA MONTANHA-RUSSA DO AÇÚCAR.
Reduza a quantidade de tudo aquele que você come e que possui açúcar de alguma maneira.O açúcar está em quase tudo…. só que não sabemos em que quantidade… Creio ser de importância capital saber quanto açúcar ingerimos.Existe tanto açúcar oculto em nós, provavelmente , chegamos a consumir quase 40 quilos por ano à nossa revelia. Até mesmo consumidores entendidos e conscientes do seu peso comem centenas de alimentos que se convertem rapidamente em glicose e esta em energia e gordura. O que surpreende é a maioria ser composta por carboidratos complexos, superdifundidos.
Os grãos integrais são formidáveis, mas outros amidos refinados — creme de trigo, arroz instantâneo , batatas e macarrão feito de farinha de trigo refinada — devem ser riscados da lista de compras de quem deseja perder peso. Estes alimentos , com bastante rapidez, são transformados pelo organismo em açúcares simples, que acabam provocando fome. Você sabia que açúcar provoca fome? Pois acredite que sim, portanto evite alimentos com alto teor de açúcar para reduzir sua fome. Há um sem-número de pessoas que poderiam ser esbeltas e vibrantes se não fossem viciadas em doces.





ENCHA-SE DE FIBRAS.
A fibra, derivada dos vegetais, é classificada como solúvel e insolúvel. Ambos os tipos são benéficos .
As fibras solúveis dissolvem-se na água e, assim, absorvem os líquidos . Com as fibras insolúveis não ocorre tal fato, embora ajudem a movimentar os detritos no interior do corpo.
Os alimentos de fibras solúveis representam as armas mais importantes contra a fome. Quando a água e a fibra solúvel se misturam nos intestinos, o estômago e o intestino delgado se expandem , enviando os sinais de saciedade para impedir que se continue comendo.
É por isso que as pessoas que consomem muitos fibras sentem menos fome. Quanto mais fibras armazenarmos no início do dia, mais eliminaremos a fome — e o hábito de comer por impulso– nas horas da noite , quando acarreta maiores prejuízos.

A PASCOA VEM AAAAI ,


COMO RESISTIR A TENTAÇAO MAIS MARAVILHOSA DO MUNDO? CHOCOLATE!
PEGEUI UMAS DICAS DA REVISTA DIETA JA PRA NÓS NÃO ENGORDARMOS NESSA DATA TÃO GOSTOSA ESSA MATÉRIA É MUITO LEGAL LEIA VCS VÃO ADORAR



11 dicas... para não engordar na Páscoa
Ao leite, crocante, recheado, trufado... humm... resistir à variedade de ovos que o mercado traz nesta época é um grande desafio, não é? Mas como a ideia é não escorregar na dieta, a nutricionista Mônica Beyruti oferece a seguir orientações valiosas



Por Shirley Santos

1 Se está realmente disposta a emagrecer, avise em casa ou no trabalho para que deem a você um ovo pequeno, de preferência o que mais aprecia. Comer o que gosta ajuda a controlar a compulsão, pois proporcionará maior saciedade, evitando que você "assalte" outros itens.

2 Quanto mais escuro o chocolate, menor o teor de gordura. Então, escolha o amargo. Mas lembre-se: SEMPRE com moderação.

3 Evite ingerir, em um único dia, "todos" os ovos e mais aquela caixa inteira de bombons. Prefira pequenas quantidades nos dias próximos à Páscoa. Assim, você evita o ganho de peso e retoma o seu regime facilmente após o feriado.

4 Fique atenta ao chocolate diet. Esta versão pode ser tão calórica (ou mais!!!) quanto os tradicionais, porque possui mais gordura. Se a escolha for pelo light, também é bom estar atenta. Mesmo "leve", a opção não está isenta de calorias. Comê-los em demasia comprometerá o seu regime da mesma forma que se estivesse saboreando as versões habituais.

5 Ganhou muitos ovos? A dica é dividi-los com outras pessoas. Dessa forma, você não coloca a perder todo seu esforço e determinação em levar adiante a dieta.





6 Quando a fome entrar em cena, passe longe das guloseimas típicas desta época. Assim, você evita comer itens calóricos para "matar" a vontade por comida e, consequentemente, se livra do risco de engordar ainda mais.

7 Se percebeu que está exagerando, pare! Não é porque extrapolou em um momento do dia que deverá "abusar" das iguarias da Páscoa. No dia seguinte volte a controlar sua rotina alimentar.

8 Fique de olho na tabela de calorias. Considere que o valor energético do ovo é calculado para uma porção de 25g. Faça as contas para não exagerar na mordida.

9 Que tal aproveitar o feriado para praticar alguma atividade física? Além de acelerar o seu metabolismo, os exercícios melhoram o humor e diminuem a ansiedade. Isto a deixará menos propensa a ceder às tentações.

10 No almoço de Páscoa inicie sua refeição com a famosa salada para ajudar a controlar a fome. Depois, prepare seu prato com uma pequena quantidade de cada alimento que gosta. Mas evite repetir!

11 Resista à tentação dos chocolates no domingo festivo. Deixe para os outros dias, que não têm sobremesa especial à mesa. Estas, inclusive, devem ser apreciadas em porções menores. Melhor ainda substituí-las por uma fruta. Tente. Você consegue!


É SÓ SEGUIR ESSAS DICAS E UMA ÓTIMA PASCOA BLOGUEIRAS !