Amiga, não fica assim, sei bem como é isso. Vou te dar uma dica, esquece essa dieta dos pontinhos. Vai comendo o q você costuma comer normalmente, só que come devagar e para no primeiro prato, começa só diminuindo a que você come normalmente, senão as escapadinhas vão ser constantes. Eu tbm to passando por isso, tentei de tudo, mas vi q se eu mudar minha rotina por causa da dieta a coisa não anda. Vamos tentar juntas, todos os dias vamos diminuindo um pouco, essa semana comecei a caminhar, 1h de caminhada, me senti mto bem. Vamos começar aos poucos pra gnt poder conseguir. Estamos juntas nessa. Bjus
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Amiga, não fica assim, sei bem como é isso. Vou te dar uma dica, esquece essa dieta dos pontinhos. Vai comendo o q você costuma comer normalmente, só que come devagar e para no primeiro prato, começa só diminuindo a que você come normalmente, senão as escapadinhas vão ser constantes. Eu tbm to passando por isso, tentei de tudo, mas vi q se eu mudar minha rotina por causa da dieta a coisa não anda. Vamos tentar juntas, todos os dias vamos diminuindo um pouco, essa semana comecei a caminhar, 1h de caminhada, me senti mto bem. Vamos começar aos poucos pra gnt poder conseguir. Estamos juntas nessa. Bjus
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